Блог "Гармония дома" Александры Бояровой

Рецепты счастья

Поскольку я сфокусирована всегда на теме организации пространства, мне кажется, только соседская кошка не написала о чем-то своём... 

Итак, давайте не будем путаться и расставим все точки над I

🇩🇰ХЮГГЕ - Датский бум, который недавно нашумел и в России) Колумнист The Guardian Майкл Бут утверждает, что, согласно данным социологических опросов, датчане — самые счастливые люди в Европе!
Настоящий хюгге предполагает строгое следование правилам, из-за этого критики называют его «агрессивной скромностью». 
   Хюгге — это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. При этом ваш бюджет может (и даже должен) быть очень скромным. Зависимость здесь
обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге.

Так как все-таки стать счастливым?
  • По мнению датчан, простейший способ быстро создать хюгге — зажечь несколько «живых огней».
  • Создайте Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан.
  • Время, проведённое с другими людьми, — важная часть хюгге. Это один из самых важных ингредиентов счастья в целом.
  • Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придётся отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом — это хюгге.
  • У датчан есть талант одеваться стильно и непринуждённо. И это тоже хюгге. Как этого добиться? Купите большой шарф (это актуально для всех в любое время года), подберите объёмный верх (свитер или кардиган ручной толстой вязки), сделайте небрежную причёску, практикуйте многослойность (в Дании это актуально, потому что погода может меняться за день несколько раз).

🇸🇪ЛАГОМ - шведский товарищ счастья! В переводе lagom есть «умеренность». Даже IKEA использует это понятие для продвижения своих экологических инициатив) 
Легенда происхождения термина «лагом» такая: между VIII и XI веками у викингов была традиция передавать по кругу рог, наполненный медовухой. Каждый делал небольшой глоток, чтобы хватило всем. По-шведски «по кругу» звучит как «лагет ом».
«Спросить шведа о лагоме — это всё равно что спросить у рыбы, что такое вода».
Это слово часто переводят как «умеренность во всем», «не слишком много и не слишком мало». Но по сути лагом — баланс, подходящий именно вам. Например, вода может быть лагом-теплой — комфортной для вас температуры. Работать можно лагом — не переусердствуя, сколько нужно. Брюки могут сидеть на вас лагом — как надо. Это слово можно использовать почти в любом контексте, и в этом его прелесть.


🇫🇮СИСУ - синоним счастья по-фински! Сису – это дух стойкости и выносливости, внутренний стержень, помогающий справиться с любыми невзгодами. Это слово проникнуто ощущением уверенной силы и надежности. Оно означает способность проявлять непоколебимую решимость перед лицом враждебных обстоятельств. 
Конечно, сису есть не только у финнов – оно есть у всех вне зависимости от национальности. Но именно в Финляндии сису стало почти национальной идеей.
Итак, надо, во-первых, «впадать в зимнюю спячку»: не рыдать под одеялом, а создавать дома максимально уютную атмосферу, зажигать свечи, сворачиваться под пледом, наслаждаться согревающими и бодрящими напитками (не водкой!) К слову, финны помешаны на уюте) Во-вторых, нужно почаще ходить в сауну (сауна - «сердце финской жизни», напоминает Найлунд, бани в этой стране повсюду, даже на рабочих местах) И еще важный момент: финны постоянно используют лампы для светотерапии, специальные аппараты, которые испускают очень яркий свет и заставляют организм думать, что рядом светит солнце. Рядом с ней достаточно проводить полчаса в день, чтобы ощутить прилив бодрости.

🇯🇵ИКИГАЙ родом из Японии. 
В переводе означает «причина, по которой Вы встаёте по утрам». У каждого свой ИКИГАЙ (рыбалка, внуки, работа...). Главное - найти смысл, это помогает жить! Чтобы достичь икигаи, необязательно стремиться к профессиональной вершине. Концепция икигаи заключается в том, что человек может достичь успеха, но он не является основной целью жизни. Важнее желание каждый день заниматься своим делом, которое даёт ощущение значимости и удовлетворённости. Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются.

  • Принцип №1. Начинать с малого. Чтобы достичь счастья, не обязательно сразу делать что-то невероятное. Просто начните с малого, того, что подходит именно вам — и вскоре увидите результат.
  • Принцип №2. Освободить себя. Когда-то давно каждый из нас умел заниматься чем-то с особой радостью. Вспомните, что это было для вас, можете ли вы позволить себе эти занятия сейчас. Сосредоточитесь на своих желаниях и ощущениях — они покажут дорогу к вашему предназначению.
  • Принцип №3. Гармония и устойчивость. Нам важно быть в гармонии с окружающими людьми, средой, в которой мы живем, и обществом в целом. Именно это дает гармонию и устойчивость и приводит к счастливой жизни. Кстати, финансовая успешность является одним из признаков достижения икигай, потому что, живя по его принципам, невозможно оставаться в бедности. 
  • Принцип №4. Радоваться мелочам. Как вы начинаете свое утро? Есть ли у вас свои радостные ритуалы пробуждения? Например, японцы начинают свое утро со сладостей и зеленого чая, кроме того, они уделяют огромное внимание мелочам, будь то доброе слово прохожего или симпатичная деталь интерьера, поднимающая настроение — каждый из них старается наполнить свое жилище теми, которые дарят им истинное наслаждение и комфорт.
  • Принцип №5. Быть здесь и сейчас. Этот принцип аналогичен состоянию потока.Старайтесь получить удовольствие от процесса, а не от результата — именно так можно описать этот принцип икигай в двух словах.


🇳🇴ФРИЛУТСЛИВ - понятие счастья из Норвегии.
Оно совсем новое и придумано норвежскими аристократами  XIX века, увлеченными романтическими идеями возврата к природе. Философия «фрилуфтслива» заключается в воссоединении с природой и восстановлении утерянных при работе и при нахождении в городской суете сил.
В Норвегии право человека оставаться наедине с природой и пользование им даже закреплено законом. В отличие от хюгге, эта философия предлагает как можно больше бывать на свежем воздухе — даже в холодное время года.
«Фрилуфтслив — это не про то, что вы делаете, а про то, где вы находитесь!". Хотя фрилуфтслив и может включать элементы выживания в суровых условиях, борьбой с природой он не является. Поэтому такая философия годится не только для спортсменов и любителей экстремальных турпоходов. Посиделки у костра, рыбалка, сбор ягод, ночь под открытым небом, катание на лыжах, даже долгая прогулка с собакой в парковой зоне — это тоже фрилуфтслив.

🇯🇵ВАБИ- САБИ - японская философия 
Девиз «Принятие несовершенства во всем»!
Ваби-саби — это часть эстетического мировоззрения жителей Японии: «ваби» означает скромность, неяркость и внутреннюю силу, «саби» — старину и подлинность. Это не философия принудительного аскетизма, скорее, это учение о сознательном выборе в соответствии со своей истинной внутренней сущностью.
Ваби примерно означает «элегантная красота непритязательной простоты», а саби — «течение времени и наступающий вследствие этого распад». Вместе они обозначают чувство, уникальное для Японии и занимающее центральное место в культуре этой страны. 
Сегодня оно отражает более расслабленное принятие недолговечности, природы и меланхолии, одобрение несовершенства и незавершённости во всём — от архитектуры до керамики и флористики.



У всех перечисленных укладов жизни есть одна общая черта — наличие осознанности. Получается, секрет счастья в том, чтобы взять ответственность за свою жизнь и наполнять действия смыслом.

Пока писала для Вас этот пост, все время думала, а что же есть счастье в России?! Вот чтобы так однозначно расписать, как про вышеперечисленные... 
Давайте подумаем вместе?! Порассуждаем... предлагайте, включайтесь!!!
Made on
Tilda